一分鐘的反思

 

我們只需要一分鐘就可以安靜地自省。我們只需要一分鐘就可以更了解自己。香港的生活節奏極快，令大多數的人們在生命中橫衝直撞，忘記慢下來休息一下的重要性，讓壓力在我們心中不斷堆積。根據一項由信諾進行的環球調查，香港是全世界壓力第五大的地區，每天有92%的市民都面對著壓力。

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你可能認為如此龐大的壓力會令公衆高度關注精神健康，令舒緩壓力的措施強而有力，令政府及機構為精神疾病患者提供有效的政策。但在香港，情況恰好相反。

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帶來改變的那一小步

 

由於社會中根深蒂固的偏見及大衆對精神健康缺乏認識，香港社會對精神疾病有普遍的污名，甚至令精神疾病患者自我污名化。精神疾病患者及康復者往往被誤解、被標簽、被污衊，使他們以自己的病情為恥。懷疑自己患有精神疾病的人士因為懼怕他人的歧視而不願意尋求協助。

 

鑒於六分之一的香港市民患有可臨床診斷的精神疾病，我們需要承認精神健康狀況的普遍性及了解精神疾病，並鼓勵市民更加接納精神疾病的存在。與其將精神健康視為一種社會禁忌，我們應該迫切地、公開地討論相關議題，就像我們討論生理疾病那樣。 

 

千千萬萬的市民正與可診斷的精神疾病共同生活。無數生命因抑鬱症、物質濫用及許多其他精神健康狀況而需要幫助。若我們能踏出各自的一小步，向身邊的人宣導精神健康及消除污名，千千萬萬的生命會因為你而被改變。

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為什麽我們在這裏？

 

作為一群學生，我們希望能成為發起、領導及實行精神健康宣導的實例，並帶來改變。通過社交媒體上的宣傳及活動，我們期盼能直面有關精神健康的社會禁忌，從而改變社會，尤其是青少年對精神健康的看法。

 

德蕾莎修女曾說：「我獨自一人無力改變這個世界，但我可以投擲一塊石頭到水中 ，然後產生很多漣漪。」我們的工作屬於，也僅是消除精神疾病污名及提高精神健康意識的一小步，但我們展望一個能接受精神疾病患者及重視精神健康的未來。